Selbstbestimmt im Hier & Jetzt

Mit sich selbst und der Welt „im Reinen“ zu sein, ist ein großer Wunsch der allermeisten Menschen.
Es bedeutet, sich selbst und seinem Leben der beste Freund zu sein, ehrlich und fair mit sich selbst umzugehen und den eigenen Erfolg im Blick zu behalten, ohne dabei die Werte des direkten Lebensumfeldes außer Acht zu lassen.

Dies erfordert, in sich selber hineinzuhören und sich gezielt zu hinterfragen.
Das ist mit Selbstreflexion gemeint. Selbstreflexion kann mitunter recht schwierig sein, wenn unsere ureigenen Werte, Überzeugungen, Wünsche und Bedürfnisse, wenig oder kaum noch für uns erreichbar geworden sind.
Alles was scheinbar störend von uns im Außen wirken könnte, verbannen wir in unser Unterbewusstsein, um es so zum Schweigen zu bringen. Wir eignen uns nicht reflektierte Überzeugungen und Glaubenssätze an, die viel zu oft über Erfolg oder Misserfolg in den wichtigen Momenten entscheiden, als wir ahnen, anstatt mit Mut, Zuversicht, Selbstvertrauen und eine klare Sicht auf die Dinge zu entscheiden, was gut und richtig für uns ist.
Einige Beispiele, die Sie sicher kennen:
„ich bin nicht liebenswert“
„da kann man nichts machen“
„es gibt eben keinen Dank“
„ich bin nicht gut genug“
„man muss funktionieren“
„es ist immer das Gleiche“
„das kann ich einfach nicht“
„da muss man durch“
Da dies selten authentisch ist, führt dies zu einer inneren Spaltung zu dem nicht gelebten Bedürfnis in Verbindung zu sein, was am Ende das eigene Leiden erzeugt.
Trennen Sie sich von diesen Limitierungen, die Ihrer persönlichen Weiterentwicklung und ihrer inneren Zufriedenheit im Wege stehen!
Lösen Sie Ängste und Phobien auf, die aufgrund von unreflektierten Überlebensprogrammen entstanden sind!
Verabschieden Sie sich von Gewohnheiten und Süchten, die Ihnen nur illusorische Vorteile bieten!
Verwandeln Sie Hemmungen und Blockaden in positive Antreiber und innere Motivation!
Lernen Sie, durch Reflexion und eine bewusstere Selbstwahrnehmung, authentisch und selbstbestimmt zu leben!

 Gerne stehe ich Ihnen bei Ihrer Veränderung mit Empathie und Erfahrung aus meiner langjährigen Tätigkeit als Coach unterstützend zur Seite!

Erlauben Sie sich wieder nach eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu leben!

Sie stehen Ihrer persönlichen Zielfindung ständig selbst im Wege und erahnen, dass Sie viel mehr umsetzen und erreichen würden, wenn Sie sich nur von blockierenden Denk- oder Verhaltensmustern und Verhaltensweisen  lösen könnten?
In Ihnen wohnt ein „Saboteur“, der Ihnen permanent Druck macht oder Ihnen erzählt, dass Sie etwas nicht können, es nicht wert sind, oder es sowieso nicht schaffen?
Sie denken,  ständig „funktionieren“ zu müssen und würden das sehr gerne ändern?
Sie versuchen es, allen anderen „recht zu machen“, kommen dabei selbst zu kurz?
Sie wünschen sich mehr Selbstbestimmung und nach eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu leben, ohne ständige Schuldgefühle?
Sie haben auch hierdurch Ängste und/oder Phobien entwickelt, die immer wieder heftig und unkontrolliert auftreten und Sie in einer permanenten Anspannung und Grundangst halten?

Durch Arbeit an der Selbstreflexion in Kombination mit energiereicher Coaching-Methodik ist es in kurzer Zeit möglich, diese Blockaden zu beseitigen, den „inneren Saboteur“ zu befrieden und wieder mit mehr Freiraum und Flexibilität ihr Leben zu gestalten.

Befreien Sie sich!

Unsere Urängste, die in unserem Erbgut verankert sind und unser Überleben sichern sind nützliche Werkzeuge der Natur, die uns niemals Schaden zufügen oder eine Entwicklung verhindern. Welche Ängste sind das, die wir also spüren, wenn wir nicht vorankommen, uns blockieren und uns selbst nicht trauen? Es sind jene unreflektiert gelernten Ängste, die uns nicht schützen oder nutzen und ausschließlich unser Lebensglück mindern. Sie sorgen dafür, dass wir uns selbst im Wege stehen und unsere freie Entfaltung verhindern. Diese Ängste sind in uns verankert und wirken leider auch, wenn es nicht notwendig ist. Das verursacht eine Vielzahl unserer persönlichen Probleme.
Wenn diese Ängste in besonders starkem Maße verankert wurden und selbstständig wirken, so dass kaum Kontrolle darüber möglich ist, sprechen wir von Phobien. Wir haben diese Phobien oft von Personen in der Kindheit gelernt bzw. angenommen, mit denen wir uns verbunden fühlten oder waren. Wenn diese auf etwas bestimmtes sehr heftig reagiert haben, hat unser junges Gehirn das als starke Abwehrerfahrung erlebt, aber konnte noch nicht unterscheiden ob diese Reaktion angemessen war oder nicht.
Diese Abwehrmechanismen reagieren nun selbstständig, wenn eine ähnliche Situation wie bei unserer Lernerfahrung auftritt.
Wir können Sie nicht kontrollieren, weil wir die Erfahrung nicht reflektiert bewerten konnten, ähnlich wie bei einem traumatischen Erlebnis.
Das Gehirn erfährt eine starke Emotion von außen, z.B. ein fremdes Mädchen schreit laut und entsetzt, weil es eine Spinne sieht. Daraufhin speichert das Gehirn ohne bewusste Reflexion, diese Situation als besonders gefährlich und schreckenerregend, weil es ausschließlich auf die Stärke der emotionalen Energie reagiert.
Eine eigene Erfahrung mit der Spinne wurde in dieser Form oft gar nicht gemacht.
Andere Beispiele von Phobien sind: Soziale Phobie, Flugangst, Höhenangst, Insektenphobie etc…meistens einhergehend mit Angst vor Kontrollverlust. Da die Phobie oft eine Fremderfahrung ist, die auf uns übergegangen ist, kann sie durch wirksame Methoden, relativ schnell abgelöst werden.

Ich arbeite mit hochwirksamen Techniken der effektiven Kurzzeittherapie unter anderem mit EmotionSync und EMDR+. Diese Methodik wurde 2012 von nach den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung entwickelt. Lesen Sie dazu hier weiter.

Seien Sie kein Sklave von Emotionen und lösen Sie sich von der Fremdbestimmung durch Angst!

Der Mensch ist das einzige Wesen auf diesem Planeten das nach einem gewissen von außen abgestimmten Rhythmus lebt. Dieser Rhythmus nennt sich „ZEIT“
Sie wird für uns ganz im Außen begrenzt durch Geburt, Leben und Tod, durch Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Es ist die Zeit die uns beschäftigt hält, unser Denken und unsere Gefühle beeinflusst, zu etwas hin zu wollen, etwas zu gestalten, verändern und auch immer wieder das Bedürfnis zu erleben, anders zu sein, als man im Augenblick ist.
Etwas zu „werden“.
Das Hier und Jetzt ist uns meist nicht genug und wir wollen hin zu einem „besseren“ Moment.
Wir sind dazu erzogen, unserem „Denken“ zu vertrauen und dem Verstand zu dienen. Oft ist die Stimme, die sich aus unserem Inneren meldet zu behutsam und uns fehlt die Zeit genauer hinzuhören, was in diesem Moment tatsächlich gebraucht wird.
Wir sind ständig in Bewegung, vor und zurück, unsere Wahrnehmung der Gegenwart als Zeit dient nur dem Lernen, um ein zukünftiges Ziel zu erreichen.
Dafür bleibt uns ein gewisser Raum an Zeit. Eine Spanne der Möglichkeit zur Zielerreichung. Doch wo bleibt Raum für das DA SEIN ohne Zeit und Ziel?
Ein erwachendes Bewusstsein für die Notwendigkeit dieses inneren Freiraumes, ist eine große Chance blockierende Mechanismen zu beenden, selbstbetrügerische Selbstwahrnehmung zu klären, sowie die Kompensation durch Süchte oder Verdrängung durch Erkrankungen.
In dem Augenblick wo wir begreifen, dass wenn wir die Zeit nicht wahrnehmen müssten, fühlten wir uns nicht gezwungen, uns mit Ansprüchen und Erwartungen zu beladen. Wir könnten uns ein Stück weit in ein Urvertrauen fallen lassen, das mit dem natürlichen Rhythmus der Natur verwoben ist, so ähnlich wie Tiere ihren inneren Gesetzen folgen.
Wir sehnen uns nach Selbstbestimmtheit und authentischem Leben im Hier und Jetzt, ohne die Vorgaben unserer Umwelt, sind aber nicht bereit, diese Kunst wahrhaftig zu erlernen.

Auf diesem Weg zu ihrem persönlichen Erfolg begleite ich Sie ermutigend und kompetent!

Wenn wir lernen in uns hineinzuhören, unsere Bedürfnisse und Gefühle angstfrei wahrzunehmen sind wir auf dem richtigen Weg einen verlorenen Schatz wiederzufinden: UNSER LEBEN!